Správna prikrývka a vankúš sú kľúčom k dobrému spánku a pri ich výbere je dôležité dodržiavať určité preferencie. Na zozname vecí, ktoré je potrebné pri výbere zvážiť sú napríklad veľkosť prikrývky a vankúša, ale dokonca aj ročné obdobie. Ak si teda nie ste istí, ako pri výbere postupovať, náš sprievodca vám pomôže so správny výberom.
Zistite ako spíte
Najdôležitejším faktorom pri výbere nového vankúša je poloha pri spánku. Polohu pri spánku často meníme, no je dôležité poznať tú primárnu. Je dôležité, aby vankúš podopieral vašu hlavu tak, aby bola v prirodzenom zarovnaní s vašou chrbticou. Pokiaľ spíte na chrbte, najvhodnejší je stredný až mäkký vankúš, pretože je potrebné podoprieť krk a hlavu tak, aby hlava nebola v nepohodlnej polohe. Ak spíte na boku, pre najprirodzenejšiu polohu sa odporúča stredne pevný až pevný vankúš. Tento druh vankúša by mal odľahčiť vaše rameno, na ktoré je prenášaná najväčšia váha. Spánok na bruchu sa považuje za najhoršiu polohu, pretože najviac zaťažuje krk a chrbát. No ak túto polohu neviete vymeniť za inú, odporúča sa mäkký a menej plný vankúš.
Pri vankúšoch si môžeme vybrať z rôznych náplní. Vankúš plnený vláknom je ideálny pri alergiách, pretože výplň je nealergická. Dbajte však na to, aby ste kúpili kvalitné vlákno, pretože lacnejšie vankúše aj periny sa po vypraní zhlukujú. Ak máte problémy s krkom či chrbticou, odporúčame špecializovanú výplň, ktorá ponúka štruktúrovanejšiu podporu. Ak uprednostňujete jemnosť prírodnej výplne, siahnite po perí. Ponúka menšiu podporu, takže je skvelé pre ľudí, ktorí spia na bruchu.
V priemere strávime spánkom 32 rokov nášho života, preto by sme na vankúši ani paplóne nemali šetriť. Kvalitné materiály ako bavlna a silikonizované vlákna budú odolné voči pravidelnému používaniu a praniu, čo znamená, že perfektný vankúš vám bude oporou niekoľko rokov.
Všeobecným pravidlom je, že vankúš by sa mal vymeniť raz za jeden až dva roky. Prípadne, keď si všimnete, že vankúš vám už neponúka potrebnú podporu. Opakované pranie a pot môžu spôsobiť, že vankúš stratí oporu. Výberom kvalitnejšieho vankúša predĺžite jeho životnosť, no aj napriek tomu ho v čase treba vymeniť.
Správna veľkosť
Prikrývky sú dostupné v širokej škále veľkostí. Jej veľkosť by mala zodpovedať veľkosti rámu postele a matraca. Najlepším tipom je zvoliť si perinu, ktorá je o trochu väčšia ako veľkosť postele, najmä ak zdieľate posteľ s niekým. Vyhnete sa tak nočnému boju o prikrývku.
Správna výplň
Rovnako ako pri vankúšoch, aj pri prikrývke je výplň veľmi dôležitá. Výplň môže byť prírodná alebo syntetická. Prírodné výplne sú mäkké a priedušné. Z nich sú najobľúbenejšie perie a páperie, ktoré vytvárajú mäkké a vysoké periny. Vlnené výplne sú všestranné a pravdepodobne najpredávanejšie. Tento materiál je jedným z najchytrejších prírodných materiálov, ktorý v prípade potreby odvádza prebytočnú vlhkosť a teplo, aby vám nebolo teplo a zároveň izolujú, keď teploty klesnú. Syntetické výplne obsahujú mikrovlákno, ktoré je na dotyk mäkké, ale ponúka výhody ľahkej starostlivosti. Materiál je vhodný do práčky a sušičky a je skvelý pre alergikov.
Výber správneho hodnotenia tepla
Tog je merná jednotka, ktorá vám hovorí, koľko tepla perina udrží. Nižšie hodnotenie je najlepšie počas leta (2 – 4,5), zatiaľ čo vysoké hodnotenie je potrebné pre zimu (13,5).
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: Záhradné dekorácie
Starostlivosť a údržba
Perina sa odporúča prať každé dva až tri mesiace. Syntetické periny sa vo všeobecnosti považujú za nenáročné na údržbu a možno ich prať pravidelnejšie a niekedy aj pri vyššej teplote. Prírodné prikrývky je možné čistiť, ale príležitostne je potrebné ich prať pri nižšej teplote. Odporúčame vždy dodržiavať pokyny pre danú prikrývku, pretože pri nesprávnom zaobchádzaní sa môže prikrývka poškodiť.
Najdôležitejšou vecou pri výbere nového vankúša je poznať svoju primárnu polohu pri spánku.
Ak spíte na chrbte, odporúča sa stredný až mäkký vankúš. Ak spíte na boku, odporúča sa stredne pevný až pevný vankúš. Pre spánok na bruchu je vhodný mäkký a menej plný vankúš.
Môžete si vybrať z rôznych náplní pre vankúše. Môžete zvoliť vankúš plnený vláknom, ktorý je ideálny pre alergikov. Ak máte problémy s krkom a chrbticou, odporúča sa špecializovaná výplň ponúkajúca štruktúrovanejšiu podporu. Ďalšou možnosťou je výplň z peria, ktorá je jemnejšia a vhodná pre tých, ktorí spia na bruchu.
Kvalitné materiály ako bavlna a silikonizované vlákna sú odolné voči pravidelnému používaniu a praniu. Pri výbere prikrývky je dôležité zvážiť aj vhodný materiál výplne, ako je prírodná výplň (perie, páperie, vlna) alebo syntetická výplň (mikrovlákno).
Všeobecným pravidlom je vymeniť vankúš raz za jeden až dva roky alebo v prípade, že stratí oporu a neponúka potrebnú podporu.
Správna veľkosť prikrývky je dôležitá, mala by zodpovedať veľkosti rámu postele a matraca. Ak zdieľate posteľ s niekým, je vhodné zvoliť perinu, ktorá je o trochu väčšia, aby ste sa vyhli nočnému boju o prikrývku.
Prikrývky môžu mať prírodnú výplň (perie, páperie, vlna) alebo syntetickú výplň (mikrovlákno). Prírodné výplne sú mäkké a priedušné, zatiaľ čo syntetické výplne sú vhodné pre alergikov a ponúkajú ľahkú starostlivosť.
Hodnotenie tepla, merané v togoch, určuje, koľko tepla prikrývka udrží. Nižšie hodnotenie je vhodné pre leto, zatiaľ čo vyššie hodnotenie je potrebné pre zimu.
Perinu sa odporúča prať každé dva až tri mesiace. Syntetické periny sú všeobecne nenáročné na údržbu a možno ich prať pravidelnejšie, zatiaľ čo prírodné prikrývky by sa mali prať pri nižšej teplote.
Prikrývky majú špecifické pokyny pre údržbu, a preto je dôležité ich dodržiavať. Nesprávne zaobchádzanie s prikrývkou môže spôsobiť jej poškodenie.
Správna prikrývka a vankúš sú nevyhnutnými prvky pre dobrý spánok a ich výber je dôležitý. Pri výbere vankúša je potrebné zvážiť polohu pri spánku a zvoliť vankúš, ktorý podopiera hlavu a krk v prirodzenom zarovnaní s chrbticou. Rôzne typy vankúšov sú vhodné pre rôzne spánkové polohy.
Výber náplne pre vankúš je ďalším dôležitým faktorom. Vláknom plnený vankúš je vhodný pre alergikov, avšak je dôležité zvoliť kvalitné vlákno, aby sa vankúš nezhlukoval po vypraní. Pre problémy s krkom a chrbticou sa odporúča špecializovaná výplň poskytujúca štruktúrovanú podporu. Pre tých, ktorí spia na bruchu, je ideálny mäkký a menej plný vankúš.
Pri výbere prikrývky je dôležité zvážiť správnu veľkosť, aby zodpovedala veľkosti postele a matraca. Ak prikrývku zdieľate s niekým, väčšia perina môže zabrániť nočnému boju o ňu. Výber správnej výplne prikrývky je tiež dôležitý. Prírodné výplne, ako je perie, páperie a vlna, sú mäkké a priedušné, zatiaľ čo syntetické výplne ponúkajú ľahkú starostlivosť a sú vhodné pre alergikov.
Pri výbere prikrývky je tiež potrebné zohľadniť hodnotenie tepla, merané v togoch. Nižšie hodnotenie je vhodné pre letné mesiace, zatiaľ čo vyššie hodnotenie je potrebné pre zimné obdobie.
Starostlivosť a údržba prikrývky sú tiež dôležité. Perinu sa odporúča prať každé dva až tri mesiace, pričom syntetické periny sú menej náročné na údržbu. Je dôležité dodržiavať pokyny pre danú prikrývku, aby sa predišlo jej poškodeniu.
Celkovo je správny výber prikrývky a vankúša zásadný pre dosiahnutie kvalitného spánku. Zohľadnenie polohy pri spánku, výberu vhodnej výplne, kvalitného materiálu a dodržiav
anie pokynov pre údržbu sú kľúčové pre správny výber a dlhú životnosť týchto spánkových doplnkov. Investícia do správnych prikrývok a vankúšov je investíciou do zdravého a pohodlného spánku.
Búda pre psa – zatepliť či nezatepliť?
Čím odstrániť hrdzu
Aký kvet do kúpeľne bez okna 
